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北京人健康指标

  • 成语名称:北京人健康指标(-)
  • 组成汉字:
  • 成语解释: 北京人健康指标 - 简介 北京市卫生局2011年3月9日给出“榜样”:不在公共场所吸烟、爱运动、每天睡够8小时、待人宽容、有幸福感。《北京人健康指引》(征求意见稿)2011年3月9日正式发布,并面向市民征求意见。 紧张、愤怒等不良情绪使人易患高血压、冠心病等疾病,降低机体免疫功能,因此,此次指引将良好的心理状态也纳入了指标体系。 例如,要成为一个健康的北京人还需要了解自我,肯定自我,有幸福感;了解社会,适应社会环境变化;情绪稳定,不大喜大怒、起伏不定;对生活有追求,对工作充满信心;有克服困难的勇气和毅力,不回避,不放弃;关心集体,关心他人,家庭邻里和睦,人际关系良好;待人宽容,具有感恩的心等。 指引内容 指引共分三部分:拥有健康的行为与生活方式、保持心理平衡与良好的社会适应、实现基本生理健康目标,共设有34条指标,适用于18至60岁成年人群。卫生部门号召市民对照“指引”,发现自身存在的问题,按照“指引”的内容建立健康的生活方式与行为,改善自己的心理状况,提高生活质量。 市民:健康达标有点儿难 “这标准太高了,我没几条能达到,我绝对属于亚健康人群。”2011年3月9日,记者将这份健康指引征求意见稿拿给10位市民看,所有被访者都表示,自己达不到这些健康指标,算不上健康人。 “就每周至少3次有氧运动这一条,我觉得同事里至少一半人都达不到。”31岁的孙先生在一家国企工作。市民吴小姐认为,那些心理方面的指标才是要求最高的。“你看这条,情绪稳定,不大喜大怒、起伏不定。现在的上班族谁能情绪稳定啊,多多少少都有点儿焦虑。” 卫生局:不是标准是指引 “关于这套指标体系叫什么名字,我们改了很多遍,开始想叫健康北京人标准,但我们也知道大多数人达不到,担心大家都灰心了,所以改叫健康指引,就是要告诉市民,这是一个方向,一个努力才能达到的目标。”市卫生局副局长赵春惠坦言,希望市民对照“指引”,发现自身存在的问题,按照“指引”的内容建立健康的生活方式与行为,改善自己的心理状况,以达到延长健康寿命、提高生活质量的目的。 部分健康指标 一:健康生活方式 每周进行至少三次,每次至少30分钟的有氧运动; 膳食要多样,以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类; 每天油摄入不超过25至30克;每天盐摄入不超过6克; 饮用煮开的水或安全的水,每天不少于1200毫升; 每天不少于7至8小时的睡眠。 二:心理健康指标

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